728x90 오늘의 식단/다이어트&건강 식단49 다이어트 식단 직접 만들어본 통밀빵 샌드위치(feat. 착한 종이호일) 즐거운 주말입니다. 지난주 이맘때부터 끊임없이 먹어온 저이기에 다이어트 식단을 만들어 먹어야겠다는 생각에 점심에는 부지런을 떨어보았답니다. 사실 자취하는 집에서는 무언가를 해 먹는다는 게 부담이 가기도 합니다. 다행히 토스터기도 사놨고, 불로 하지 않는 것들은 냄새나 조리 면에서 여러모로 수월하기 때문에 이번에도 역시 통밀빵 샌드위치를 해 먹기로 했는데요. 우선 완성품을 보여드리면 꽤 발전된 모습이죠? 전에 만들었을때는 너덜너덜 속은 푸짐했지만 정돈이 되지 않은 느낌이었다면 이번에는 제 입으로 말하기 살짝 그렇다만 나름 판매하는 비주얼인 것 같아요. 앞으로 더욱 발전시킬 예정이지만 아주 만족하고 있답니다. 이렇게 모양새를 잘 잡을 수 있었던 건 바로 종이호일을 활용해서였어요. 이미 보자마자 이거네 이거~.. 2021. 4. 17. 곰곰 통밀식빵으로 다이어트 식단 토스트 만들기 요즘 너~~무 바쁘네요. 그래서 한 일주일은 내내 시켜먹기만 한 것 같습니다. 식비도 줄이고 다이어트도 할 겸 쿠팡에서 이것저것 장 볼 것들을 보다가 자주 애용하는 식품 브랜드 '곰곰'에서 곰곰 통밀식빵을 주문해보았어요. 일반 밀가루 빵은 안되지만 통밀은 다이어트 식단으로 흔하게 들리더라고요. 2봉에 4천원이라길래 얼른 시켜보자 하고 주문했는데 세상에 유통기한이 너무 가까웠어요. 처음에 한 조각씩만 그대로 먹어보고 모두 냉장고 행이 되었답니다. 이렇게 기한이 짧은 걸로 올 거면 상세정보에 기재해 두셨으면 좋겠습니다. 솔직히 가족들 다 같이 사는 집에서는 밥이 흔하니까 이런 통밀빵을 잘 사지 않잖아요. 혼자 자취하는 사람이 먹기에는 많은 양인데 짧아도 너무 짧아서 조금 기분이 상했어요. 어.쨌.든 그만큼 .. 2021. 3. 24. 다이어트 식단 한식 스타일로 해먹기(청국장 맛있게 끓이는 방법) 안녕하세요, NUNI입니다:D 주말은 왜 이리도 빠르게 지나가는지, 맛있는 끼니 챙기다 보면 하루가 후딱 지나가는 것 같습니다. (오늘은 늦잠도 제대로 잤지만 말입니다ㅎㅎ) 최대한 다이어트 식단을 해 먹으려고 하긴 하지만, 그동안 입맛 들여온 습관들이 있으니 쉽지만은 않습니다. 그래서 한식 스타일로 하되 최대한 염분을 빼고, 지방 되는 것도 줄이고, 효능이 얼추 맞는 것들로 차려 먹기로 한 뒤, 저의 머리에 번쩍인 건 청.국.장! 지난 저녁 식사로 해 먹었던 요리 함께 공유해 볼까 해요. 사실 요알못들에게 제일 중요한건 아무래도 재료, 도구겠죠? 원래는 동네 마트에서 판매하는 저렴한 장으로 사 와서 종종 끓여먹곤 하는데요, 이 전날에 인터넷 쇼핑으로 장을 보다가 생각나 종가집 국산 청국장으로 주문했답니다.. 2021. 3. 22. ab슬라이드 내돈내산하기 부담없는 운동기구/효과 및 단점 날이 따뜻해지고 있다는 건 온몸의 군살들을 드러내야 한다는 것을 의미하기도 하잖아요. 지난해에는 완벽하게 예쁜 옷들을 포기해야 했지만 올해는 적어도 휴가철에는 휴양지룩부터 제대로 도전해봐야겠다! 해서 운동을 나름 하고는 있는데 잘 되진 않네요. 어쨌든, 요즘에는 헬스장도 가지 못하고, 간다 하더라도 마스크를 착용하고 해야 하는 어려움이 있으니 홈트레이닝을 많이 하는 것 같습니다. 저 역시도 그러기 위해 여러 가지 영상도 찾아보고 하는데 전신 근력을 키우고 싶은 마음에 이번에 ab슬라이드를 질러보았답니다. 프로이스 AB휠 복근운동 기구 예전에 어렸을때 집에 있었던 유일한 운동기구였어요. 하지만 그때와는 조금 다른 생김새의 제품입니다. 제가 구입한 것의 명확한 이름은 프로이스 AB휠 복근 운동 기구입니다. .. 2021. 3. 18. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 다음 728x90
