728x90 다이어트6 [김치두부볶음밥/레시피] 밥보다 두부가 많은 다이어트 김치볶음밥 김치두부볶음밥 레시피 밥보다 두부가 많은 다이어트 김치볶음밥 요즘에 두부볶음밥에 빠졌어요. 다이어트를 위해 만들기 시작한 거였는데 입맛에 꼭 맞아서 종종 해 먹게 되더라고요. 이번에는 집에 있던 묵은지를 싹 씻어서 하얀 두부 김치볶음밥을 해봤는데요. 약간 김치 넣은 비지장에 밥 비벼 먹는 느낌도 나고 아무튼 짱짱 맛이었답니다. 당연히 다이어트 식단으로 먹는 김치볶음밥이다 보니 저염으로 하기 위해 양념은 싹 씻어냈어요. 그래도 특유의 시큼한 맛이 나서 별다른 간을 하지 않아도 충분히 맛이 좋더라고요. 꼭 해 드셔 보셨으면 좋겠어요. -재료- 두부 1모 잡곡 or 현미밥 200g 묵은지 100g 참치 1캔 다진 대파 1T *저는 3끼 먹을걸 한 번에 만들어 쟁여뒀으니 한 끼용은 양 조절해서 드시길 바랍니다... 2022. 9. 29. 농심 누들핏 두 가지 맛 내돈내산 솔직 리뷰, 다이어트 식단 추천 안녕하세요, 아꾸입니다! 365 다이어터인 저에게 가장 취약한 부분은 식탐인 것 같아요. 음식 조절을 해야 하는데 워낙 먹는 걸 좋아해서 더 힘들더라고요. 그래서 항상 맛있는 다이어트 식단 추천을 받는데요. 이번에는 편의점 갔다가 제가 직접 찾게 되었어요. 농심에서 출시된 누들핏이라는 라면인데요. 2+1 행사 상품이길래 두 가지 맛을 전부 사 왔답니다. 오뚜기 제품도 좋아하는 편이라서 기대를 하고 샀어요. 결론적으로는 아주 만족이고요. 배에 딱히 차지 않고, 너무 끼니를 이걸로만 채우면 영양적으로 좋지 않다는 것 빼고는 가끔 다이어트 식단 추천하기 좋을 것 같아요. 제가 먹고 느꼈던 단점까지 해서 내돈내산 솔직 리뷰 남겨볼게요. 맛은 떡볶이 국물 맛과 어묵탕 맛 이렇게 두 가지입니다. 귀여운 냥이가 몸매.. 2022. 8. 26. 다이어트 식단 추천! 고소 담백한 두부 유부초밥 초간단 레시피 안녕하세요, 아꾸입니다! 매일같이 바깥 음식들을 먹다 보면 몸에 죄책감이 생겨서 간헐적으로 다이어트 식단을 챙기는 것 같아요. 어제도 귀찮음을 무릅쓰고 집에 있던 재료로 두부 유부초밥을 해 먹었답니다. 아주 간단한데 고소하고 담백한 맛이 일품이라 개인적으로 좋아하는 음식이기도 해요. 다이어트 식단 추천! 고소 담백한 두부 유부초밥 초간단 레시피 유부나 두부를 워낙 좋아하는 저로써는 싫어할 이유가 없는 조합이랍니다. 단백질 폭탄에 맛도 좋고, 생각보다 든든해서 한 끼 식사로 충분하지는... 않지만(?) 다이어트 식단으로는 최고예요 하하 -재료- 초밥용 유부 2인분 두부 400g 지난번에 유부초밥 하려고 마트에서 할인하던 거 사 왔었는데 아직 개봉도 하지 않았어요. 두부 요리라면 무조건 오케이인 저는 항상 .. 2022. 8. 17. 그릭 요거트, 두유로 고소한 수제 그릭요거트 만들기(기계 없이) 이미 시작했어야 했던 다이어트를 이제야 제대로 해볼까 마음먹고 있는 중입니다. (단번에 안 되는 이런 나란 사람...ㅎ) 체중 감량에 식단이 빠질 수는 없는 것 같아요. 단백질도 챙기면서 장도 튼튼하게 할 겸 이번에 그릭 요거트를 만들어봤는데요. 총 24시간 하루 꼬박 걸렸고, 전자레인지 등의 기계 없이! 요거트 메이커도 없이! 진행해 보았습니다. 특히 이번에는 두유로 만들어서 좀 더 고소하면서 달달한 이색 그릭요거트 만들기를 해보았어요. 유청을 세 차례나 빼주면서 아주 꾸덕꾸덕하고 쫀쫀하게 만들었답니다. 시중에 판매하는 것들 사다 먹으면 되는 것을 뭐하러 시간 걸려 가면서 이렇게 만드나 싶기도 하지만요. 우유로 만든다면 1리터에 비피더스나 액티비아 요구르트 1개로 4~5일 동안 한 끼씩 챙겨 먹을 양을.. 2022. 3. 12. 이전 1 2 다음 728x90
