728x90 두부 샐러드2 [두부 샐러드/레시피] 다이어트 식단 추천! 다이어트용 오리엔탈 드레싱, 두부 샐러드 만들기 다이어트 식단 추천! 다이어트용 오리엔탈 드레싱 두부 샐러드 만들기 요즘 날씨가 뜨거웠다가 비왔다가 아주 난리가 아닙니다. 곧 휴가철인데 이럴때 밖에 나가기 모하니 홈트하면서 다이어트나 제대로 해볼까 싶더라고요. 그래서 어저께는 두부 샐러드 만들어 먹었어요. 제가 제일 좋아하는 샐러드 종류가 바로 두부 샐러드거든요. 고소하고, 제가 사랑하는 두부가 들어가 있으니까요. 재료도 간단하고 만들기 쉬워서 체중 조절을 위해 식단 만들어 드시는 분들께 추천해드리고 싶어요. -재료- 두부 1/2모 양상추 방울토마토 진간장 3T 올리브유 3T 레몬즙or식초 1T 통후추 조금 두부는 한모 사용해서 2인분으로 만들었어요. 그렇게 소분해두면 2끼는 먹을 수 있으니까요. 때때마다 샐러드 만들어 먹는 것도 힘들잖아요. 두부는 .. 2023. 7. 11. [다이어트 식단/이색 레시피] 쉽다! 맛있고 건강한 미나리 요리 매일 입에 달고 사는 'diet'. 이게 적성에 맞는 사람이 있을까요? 특히 다이어트 식단에 대한 강박이 생기면 오히려 평소에 먹지 않았던 것들까지에도 식탐이란 게 생기기 마련이더라고요. 그러니 너무 줄이기만 하고 간을 없애려고만 하지 말고 이색 레시피를 찾아 쉽고 맛있게 해 먹으면 그나마 스트레스가 덜어질 수 있을 것 같아 제가 만든 특별한 미나리 요리를 공유해드리려 합니다. 레고! 단백질부터 식이섬유 몽땅 챙길꺼야! **미나리 두부 샐러드 재료(2인 기준)** 미나리, 계란 3~5개, 샌드위치 햄(통조림 참치 혹은 연어, 닭가슴살도 괜찮아요.), 두부, 버섯류, 방울토마토 salad는 주재료 이외에 취향대로 첨가하셔도 좋습니다. 안 그래도 음식 냄새만 맡더라도 괴로운 이때, 어떻게 때때마다 요리를 해.. 2021. 4. 29. 이전 1 다음 728x90
