728x90 다이어트 음식4 [다이어트 식단/참치두부볶음밥] 단백질 가득 영양 만점 다이어트 식단 단백질 가득 영양 만점 다이어트 식단 참치두부볶음밥 레시피 안녕하세요, 아꾸입니다! 요즘 운동에 맛들려서 하루 한 끼는 다이어트 식단을 먹으려 노력 중입니다. 운동은 워낙 좋아해서 하기 괜찮은데 식탐이 만만치 않은 저에게는 식단이 너무 힘들더라고요. 최대한 영양도 골고루 섭취하면서 체중 감량에 도움이 될만한 음식을 찾고 있는데요. 이번에 만들었던 참치두부볶음밥은 아주 대만족이랍니다. 두부 볶음밥을 전에도 만들어 먹었던 적이 있긴 해요. 그때는 계란만 넣어 아주 간단하게 만들었다면 최근 '건강'에 대해서도 상당한 관심이 있는 저이기에 야채와 참치까지 곁들여 볶아봤답니다. 재료들 잘 썰어서 볶아주기만 하면 되기 때문에 만들기는 쉬운데 맛은 아주 좋아요. 비단 중국식 계란 볶음밥 같달까요? 꼭 해 드셔 보시길.. 2022. 9. 24. 농심 누들핏 두 가지 맛 내돈내산 솔직 리뷰, 다이어트 식단 추천 안녕하세요, 아꾸입니다! 365 다이어터인 저에게 가장 취약한 부분은 식탐인 것 같아요. 음식 조절을 해야 하는데 워낙 먹는 걸 좋아해서 더 힘들더라고요. 그래서 항상 맛있는 다이어트 식단 추천을 받는데요. 이번에는 편의점 갔다가 제가 직접 찾게 되었어요. 농심에서 출시된 누들핏이라는 라면인데요. 2+1 행사 상품이길래 두 가지 맛을 전부 사 왔답니다. 오뚜기 제품도 좋아하는 편이라서 기대를 하고 샀어요. 결론적으로는 아주 만족이고요. 배에 딱히 차지 않고, 너무 끼니를 이걸로만 채우면 영양적으로 좋지 않다는 것 빼고는 가끔 다이어트 식단 추천하기 좋을 것 같아요. 제가 먹고 느꼈던 단점까지 해서 내돈내산 솔직 리뷰 남겨볼게요. 맛은 떡볶이 국물 맛과 어묵탕 맛 이렇게 두 가지입니다. 귀여운 냥이가 몸매.. 2022. 8. 26. [당근김밥/레시피] 당근 계란 듬뿍 넣어 만든 당근김밥 다이어트 식단 안녕하세요, 아꾸입니다! 요즘에 나름 다이어트를 하고 있습니다. 저의 별명이 365 다이어터이긴 한데 이번엔 진.짜.로 건강하게 살 좀 빼볼까 하고요. 꼭 풀데기만 먹어야 다이어트 식단이 아니잖아요. 최대한 건강도 챙기면서 맛있게 먹을 레시피를 고민하고 있는데요. 어제는 만들기도 아주 간단하면서도 맛있는 당근김밥을 해 먹었어요. 초간단 다이어트 식단 추천 달달한 당근김밥 -재료- 당근 2개 계란 2개 현미밥 1공기 소금, 참기름 조금씩 김밥 김 2인분 기준이고요. 다이어트 식단이라서 밥을 넣지 않고 키토 김밥식으로 만들면 더 좋겠지만 저는 탄수화물을 아예 안 먹지는 않아요. 정말 천천히 건강하게 빼고 싶어서 하루 한 끼만 식단 하고 있고요. 대신 백미 넣지 않은 현미, 렌틸콩밥으로 만들었고요. 당근을 듬.. 2022. 6. 30. 다이어트 식단 한식 스타일로 해먹기(청국장 맛있게 끓이는 방법) 안녕하세요, NUNI입니다:D 주말은 왜 이리도 빠르게 지나가는지, 맛있는 끼니 챙기다 보면 하루가 후딱 지나가는 것 같습니다. (오늘은 늦잠도 제대로 잤지만 말입니다ㅎㅎ) 최대한 다이어트 식단을 해 먹으려고 하긴 하지만, 그동안 입맛 들여온 습관들이 있으니 쉽지만은 않습니다. 그래서 한식 스타일로 하되 최대한 염분을 빼고, 지방 되는 것도 줄이고, 효능이 얼추 맞는 것들로 차려 먹기로 한 뒤, 저의 머리에 번쩍인 건 청.국.장! 지난 저녁 식사로 해 먹었던 요리 함께 공유해 볼까 해요. 사실 요알못들에게 제일 중요한건 아무래도 재료, 도구겠죠? 원래는 동네 마트에서 판매하는 저렴한 장으로 사 와서 종종 끓여먹곤 하는데요, 이 전날에 인터넷 쇼핑으로 장을 보다가 생각나 종가집 국산 청국장으로 주문했답니다.. 2021. 3. 22. 이전 1 다음 728x90
