728x90 키토김밥 만드는 방법2 [키토김밥/레시피] 훈제오리 키토김밥 만들기 간단 든든 다이어트 식단 훈제오리 키토김밥 만들기 간단 든든 다이어트 식단 키토김밥 레시피 안녕하세요, 아꾸입니다! 명절 이후로 똥배가 더 나온 것 같아요. 아니 얼굴도 더 통통해졌지 뭐예요 흑흑 잠시 붓기를 빼고 체중 관리를 위해 하루 한 끼 정도는 다이어트 식단을 하려고 합니다. 어제는 키토김밥인데 훈제 오리를 넣어서 맛과 식감을 올려봤어요. 쫄깃쫄깃하기도 하고 먹고 나면 포만감도 좋아서 밥이 없는 것에 대한 박탈감이 들지 않더라고요. 물론 한 줄로 끝내기가 살짝 아쉬웠지만 평소에 참치나 닭가슴살을 넣었을 때와는 또 다른 맛이어서 색달랐고요. 개인적으로는 훈제오리를 좋아해서 그런지 앞으로 다이어트 식단으로 키토김밥 해 먹을 때는 이 레시피를 애용할 것 같아요. -재료- 훈제오리 60g 당근 1/3개 계란 2개 상추, 깻잎 2.. 2023. 1. 31. 키토김밥 터지지 않게 만드는 세 가지 꿀팁(+ 당근 라페) 탄수화물을 맛있게 줄이기 위해 종종 해 먹는 음식 중 키토김밥이 있습니다. 처음에 만들 때는 말다가 옆구리가 터지고, 썰다가 갈라지고 난리도 아니었답니다. 몇 차례 해보니 나름의 노하우가 생긴 것 같습니다. 금손이신 분들은 더욱 수월하게 만들 수 있겠지만, 보통 밥풀 없이 수분 많은 야채들이 주된 재료가 되는 김밥이기 때문에 저처럼 도대체 어떻게 만들어야 하는지 아리송했던 분들이 많을 텐데요. 직접 터득한 꿀팁 세 가지와 더불어 속재료로 사용했던 당근 라페 만들기도 간단하게 알려드릴까 합니다:) -키토김밥 재료- 김밥용 김 당근 라페 오이 고추 계란 3개(지단) 참치(+마요) 치즈 키토김밥에 대해서는 익히 들어보셔서 아시겠지만 단순하게 칼로리만 낮게 먹는 다이어트 식단이라기보단 저탄고지를 지향하는 음식입.. 2021. 7. 8. 이전 1 다음 728x90
