하루 마디

잇지바디 스텝퍼 후기, 스텝퍼 운동효과, 방법 알아보기 요즘 몸관리를 하기 위해 나름 애를 쓰고 있는데요. 말 그대로 '몸매'도 그렇지만 전체적인 건강 관리를 하려고 운동과 저녁 식단만 좀 신경을 쓰고 있어요. 식단을 삼시세끼 건강하게만 먹기에는..ㅎㅎ 집에서 홈트를 하고 있는 입장이다 보니 운동 기구에 욕심이 나더라고요. 유튜브 영상 보면서 따라하는 것도 좋지만 드라마같은 거 보면서 할 수 있는 것들이 필요해서 쭉 찾아보다가 스텝퍼를 발견했어요. 다른 동종 운동기구에 비해 안정감이 있고 사용하기도 편리해서 여러분께도 공유하려 합니다. 짠~ 잇지바디 에어 스텝퍼입니다. 제가 운동기구를 찾아보면서 따졌던 조건들 몇 가지가 있었어요. 첫째는 자리 차지를 많이 하면 안됐고요. 두번째는 유산소 위주여야 했어요...

리뷰/etc 2023. 4. 27. 17:30

단백질 보충제 추천, 김종국 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛 내돈내산 이젠 여름까지 얼마 남지 않았어요. 약 3개월의 기간을 잡고 빡 다이어트를 해보자 하고 식단을 시작했는데요. 식단에서 부족한 단백질을 채워줄 겸 단백질 보충제를 구매해봤는데요. 아직 먹으면서 운동해본 적은 몇일 되지 않아서 근육이 붙는 효과까지는 보지 못했지만 체지방이 좀 더 빠르게 빠지는 것 같아서 단백질 보충제 추천을 위해 공유해볼까 합니다. 제가 주문한 제품은 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛입니다. 김종국 님이 모델로 하는 상품이에요. 운동을 할 때 무조건 식단을 줄이기만 하는 게 아니라 단백질 쉐이크를 함께 먹으면 근육도 좀 더 잘 붙어 체형이 보다 빠르게 변화한다고 합니다. 뿐만 아니라 건강에도 좋다고 하니까 저는 ..

리뷰/etc 2023. 4. 26. 15:55

추천하고 싶은 다이소 청소 용품 3가지! (세탁조 크리너, 펌핑 세척솔, 변기솔) 저는 주기적으로 다이소를 다녀요. 백화점에서는 식품관 갔다가 후다닥 나오는데 다이소에서는 여유있게 이것저것 구경하게 되더라고요. 부자의 느낌을 그곳에서 느끼는..?ㅋㅋㅋ 가끔 실패하는 쇼핑도 있지만 이번에는 주변에 추천하고 싶을 정도로 성공적인 아이템들이 몇 가지 있어서 공유해드리려고 가져왔어요. 왜 이리도 다이소 가면 생각치도 못한 것들을 사오게 되는지요ㅎㅎ 이번엔 청소 용품 위주로 사게 되었는데요. 요즘 집안을 다 들쳐엎어서 대.청.소 하는 중이거든요. 몇 가지 사왔지만 그중에서 가장 마음에 들었던 세 가지를 소개해 드릴게요. 내돈내산 솔직 후기 갑니다~ 1. 세탁조 크리너 1,000원 정말 난생 처음으로 세탁기를 청소..

리뷰/etc 2023. 4. 20. 17:00

줄서서 먹는 종로3가 맛집 '달랭이' 낙곱새, 아보카도 육회 지난 월요일에 아꽁이랑 데이트 나갔다가 종로3가 맛집에 방문했는데요. 여기는 평일 저녁이었는데도 웨이팅을 해야할 정도로 손님이 많더라고요. 그만큼 맛도 좋고 술 한잔하기 제격인 분위기라 여러분께도 소개해 드릴까 합니다. 저희가 방문했던 곳은 달랭이 라는 곳이었어요. 서칭해서 찾아간 곳이에요. 그렇게 핫한 종로3가 맛집이라고 해서 리뷰 평점도 좋더라고요. 역시 저녁때 딱 도착해서 그런지 사람도 바글바글했어요. 외관은 대표 메뉴들의 사진이 입간판으로 세워져 있었고 무슨 행사장처럼 꾸며져 있었답니다. 달랭이 주소: 서울 종로구 돈화문로11나길 16 1층 전화: 0507-1400-3379 운영시간: 11:30-22:00 원테이블들이 간격 좋게 배치되어..

리뷰/맛집 2023. 4. 20. 12:04

햇반 현미귀리, 귀리흑미 곤약밥 후기(feat. 김치볶음밥) 365 다이어터들 많으시죠? 저도 역시 그렇지만 식단을 지키는 게 쉽지 않은 것 같아요. 맛있는 것도 너무 많고 요리하는 것도 좋아하다 보니 다이어트 전용 식단이라기보다는 그나마 양심을 덜어내는 식으로 먹는 중입니다..ㅎㅎ 이번에는 햇반에서 나온 곤약밥으로 김치볶음밥을 해봤는데요. 양념이나 김치 등 간간한 게 많이 들어가지만 밥에서 칼로리를 확 낮췄으니 훨씬 부담이 덜 되더라고요. 아무래도 곤약밥이라 식감 부분에서 좀 이질감(?)이 있긴 했지만 편의점에서 2+1 행사하는걸로 사서 한꺼번에 볶은 뒤에 5끼로 나누어 먹었어요. 속이 가볍게 느껴지고 일반 김치볶음밥과 크게 다르지 않아 맛있게 칼로리 부담을 더는 방법이 되었답니다. 햇반 곤약밥 칼로리..

리뷰/etc 2023. 4. 6. 15:25

돼지껍데기 맛집 최대포 숯불구이 내돈내산 가산디지털단지역 맛집 요즘 주말마다 약속이 계속 잡히네요. 연말보다 더 바쁘게 지내고 있어요ㅋㅋ 지난주에는 가산디지털단지역 맛집에 가서 돼지껍데기와 주먹고기를 먹고 왔는데요. 고기에서 냄새도 나지 않고 정감 있는 사장님도 계셔서 전체적으로 마음에 들었답니다. 저희가 향했던 곳은 최대포 숯불고기라는 곳이었어요. 최대포라고 하면 전국적으로 프랜차이즈인 고깃집이라 다 알만 하잖아요. 근데 여기는 그런 체인점이 아니라 개인적으로 장사하는 가게였어요. 함께 동행한 친구가 여기 단골이라고 해서 따라가본거예요. 메뉴는 일반 고깃집들에 비해서는 꽤 단촐한 편이었어요. 냉면이나 찌개류같은 식사 메뉴가 없어서 더 그래 보였던 것 같아요. 저희는 이미 이곳을 3차로 온 거였어서 배가..

리뷰/맛집 2023. 3. 31. 13:18

오레오 신상 블랙핑크 오레오 득템! 초코맛 내돈내산 솔직 후기 블랙핑크 오레오 엊그제 너튜브 영상을 보다가 중간 광고에 나오는 블랙핑크 오레오를 봤어요. 블랙핑크와 오레오 콜라보 신상이 나온 것 같더라고요. 워낙 좋아하는 과자이기도 해서 동네 편의점에도 들어왔을까 하고 바로 옷 챙겨 입고 나갔답니다. 비교적 신상이 빠르게 입고되는 곳이라 있을까 기대 반 걱정 반 하고 갔었는데요. 오! 있다! 가격은 2,000원입니다. 사오는 길이 얼마나 두근두근 하던지~ 제가 좋아하는 가수와의 합작이기도 하지만 이 핑크핑크한 포장 박스부터가 저를 설레게 만들더라고요. 오레오에 왕관을 쓴 사진과 블랙핑크 리사 싸인이 있더라고요. 이건 포장 박스마다 다른 것 같은데 제가 좋아하는 리사 싸인이 있으니 만족~ 아무리 블랙핑크 ..

리뷰/etc 2023. 2. 7. 17:49

bhc치킨 메뉴 레드킹 폭립, 고추장 직화구이 추천 홈파티 집들이 음식 아듀 2022 할 날이 얼마 남지 않았네요. 1년 내내 바쁘게만 지내다가 연말이 되니 송년회, 신년회를 핑계 삼아 지인들 얼굴을 보게 되는 것 같아요. 아직도 코로나가 잠재워진 건 아니다 보니까 거의 홈파티로 만나고 있는데요. 그러다 보니 집들이 음식이 또 고민이잖아요. 어떻게 다 손수 만들겠어요. 배달해서 먹기도 해야죠. 그럴 때 딱 좋은 bhc치킨 메뉴를 찾게 되어 독자님들께도 추천드리러 왔답니다. 내돈내산! 엊그제 남자친구와 회포도 풀 겸 연말 홈파티를 하면서 배달을 시켜 먹었는데요. 배민에 들어가 보니 bhc치킨 메뉴 중 새롭게 나온 것들을 할인하고 있더라고요. 워낙 bhc 치킨을 믿고 먹는 편이라 오! 이렇게 혜택 있을 때 ..

리뷰/etc 2022. 12. 29. 14:21