[샌드위치/레시피] 간편 든든한 아침, 참치마요 샌드위치 만들기
삼시세끼를 일정한 시간에 균형 있게 식사하는 게 좋다고는 하는데 사실 아침에는 너무 바쁘고 정신없어서 챙겨 먹기가 쉽지 않잖아요. 간편하면서도 든든한 아침 메뉴로 참치마요 샌드위치 만들기를 해보았어요. 계란 부치는 것 외에는 가열할 것도 없고, 영양도 고루고루 섭취할 수 있고, 맛도 있으니! 제가 자주 애용하는 식사랍니다. 간단, 든든 샌드위치 만들기 -재료- 참치캔 마요네즈, 홀그레인 머스터드 후추, 설탕, 파슬리 식빵 오이, 상추 치즈, 계란 상추 종류는 샌드위치 만들기에 적합한 것들이면 다 괜찮습니다. 로메인, 일반 상추, 양상추, 버터 헤드 레터스 등 취향대로 선택해주세요. 계란 치즈 없이 이렇게만 넣어도 충분히 맛은 좋답니다:) 우선 참치 속을 만들어볼게요. 기름을 쪽 빼서 준비해주세요. 마요네..
2022. 1. 5.
