제로슈거 잼 만들기 혈당 부담 줄여주는 알룰로스 블루베리잼 만들기
제로슈거 잼 만들기혈당 부담 줄여주는 알룰로스 블루베리잼 만들기 요즘에는 20~30대까지도혈당에 대한 고민을 많이 하는 것 같아요.젊은 당뇨가 증가하는 추세다 보니저 역시 자연스럽게 '제로슈거'에 대한관심을 갖게 되더라고요. 예전에 냉동고 깊숙히 박아둔블루베리가 생각나서 잼을 만들어볼까 했는데이왕이면 혈당에 부담을 덜어줄 수 있는무설탕 잼 만들기를 해보고 싶었어요.알룰로스로 잼을 만들 수 있는지여러가지 레시피들을 찾아봤는데아주 단순하게 대체당과 블루베리만을 사용해만드는 방법이 최고인 것 같더라고요.아무래도 요리는 간단해야 할 맛이 나니까요. -재료- 블루베리 약 500g알룰로스 100g 엄빠께서 옥상에 직접 키운 블루베리인데작년에 가져와서 냉동고에 뒀다가깜빡하고 못꺼내 먹었..
오늘의 식단/다이어트&건강 식단
2025. 3. 14. 11:38
